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आज जब चर्चा है विनेश फोगाट के फाइनल में पहुंचने के बाद निर्धारित वजन से सिर्फ 100 ग्राम अधिक वजन होने के कारण डिसक्वॉलिफिकेशन की जबकि वही इस महान खिलाडी ने घटाए 4 घंटों में ही 2 किलो वजन काम कर लिया था
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मैरी कॉम ने कुछ महीने पहले ही 2 किलो वजन सिर्फ 4 घंटों के अंदर घटा लिए था
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मैरी कॉम ने स्कीपिंग रोप का सहारा लिया, उन्होंने कहा कि खेल में वजन लेने से कुछ घंटे पहले मैंने स्किपिंग करना शुरू किया और खेल से तुरंत पहले मैं तैयार हो गई
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रस्सी कूदने के कई फायदे हैं। इससे बहुत तेज पसीना आता है, जिससे शरीर में रुका हुआ सारा पानी निकल जाता है। इसके कारण वजन भी जल्दी कम होने लगता है।
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रस्सी कूद एक तरह से कार्डियो एक्सरसाइज है. इससे हार्ट हेल्दी रहता है. इससे न सिर्फ आपका हार्ट मजबूत होता है बल्कि यह आपकी स्टेमिना को भी बूस्ट करता है
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रस्सी कूद एक्सरसाइज से आपके पैर और बॉडी के निचले हिस्से के मसल्स में टोन आते हैं जिससे मसल्स की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ती है
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