डायबिटीज के मरीजों को शुगर लेवल कंट्रोल में रखने के लिए खान-पान में सावधानी बरतनी ज़रूरी है। लेकिन कुछ ऐसे ड्राई फ्रूट्स हैं जो इन मरीजों के लिए वरदान साबित हो सकते हैं। इनमें मौजूद पोषक तत्व शुगर कंट्रोल करने के साथ ही स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाते हैं।
बादाम में फाइबर, मैग्नीशियम और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ये पोषक तत्व शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
पिस्ता में फाइबर, पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है जो शुगर लेवल को नियंत्रित करने और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर होता है जो रक्त में शर्करा की मात्रा को कम करने में सहायक होते हैं।
खजूर में फाइबर, पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है जो शुगर लेवल को नियंत्रित करने और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
अंजीर में फाइबर, पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है जो शुगर लेवल को नियंत्रित करने और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।