Vegetarian Diet (शाकाहारी भोजन): स्वस्थ जीवन जीने का सरल तरीका अमेरिकन नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (American National Institute of Health) के एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि शाकाहारी भोजन हमारी immune system को मजबूत बनाने में अत्यंत प्रभावी है। इस अध्ययन में 20 लोगों को शामिल किया गया था। इन लोगों को…

गर्मी को दे मात! हरा नारियल पानी के वो कमाल, जिन्हें नहीं जानते होंगे आप! चिलचिलाती धूप और लू का ये मौसम सभी को परेशान कर देता है। ऐसे में शरीर में पानी की कमी हो जाना आम बात है। पर आज हम आपको बताएंगे एक देसी घरेलू नुस्खे के बारे में, जो ना सिर्फ…

शराब से ज्यादा खतरनाक हैं ये 9 फूड! आजकल जीवन की गति तेज हो गई है और हमारी खान-पान की आदतों में भी बदलाव आ गया है। हम अपने शारीर के लिए न सिर्फ अच्छा खाना तलाशते हैं, बल्कि उसे स्वादिष्ट भी बनाना चाहते हैं। दुर्भाग्यवश, कई ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जो हमारे लिए…

बिना Gym जाये अगर रहना चाहते है फिट तो आपने इन 4 एक्सरसाइज को सेहत से प्यार हर कोई पर सेहतमंद रहना के लिए प्रयास बहुत कम ही लोग कर पाते हैं। इसका प्रमुख कारण है समय की कमी के साथ-साथ और जानकारी का आभाव होना। हम आपने रीडर्स के लिए इन दोनों समस्या का…

दिन की शुरुवात करे इन 12 Food items के साथ रहेंगे सदा सेहतमंद आप एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना चाहते हैं? तो फिर अपने दिन की शुरुआत एक पौष्टिक और स्वादिष्ट नाश्ते से करें। सुबह का नाश्ता न सिर्फ आपको दिनभर के लिए ऊर्जा देता है, बल्कि यह आपके वजन को भी नियंत्रित रखने में मदद…