स्क्वैट्स का कमाल: 10 बार बैठो-उठो और शुगर को बोलो “टाटा बाय बाय!” सुबह उठते ही चाय, फिर ऑफिस की चेयर, फिर लंच, फिर स्क्रीन, फिर शाम को थोड़ा वॉक करके सोचते हैं – “आज तो फिटनेस फुल ऑन हो गई!”लेकिन… ठहरिए जनाब! एक रिसर्च कह रही है कि आपकी वो 30 मिनट की वॉक…
सर्दियों का मौसम आते ही हमारी त्वचा खास देखभाल मांगने लगती है। ठंडी हवाएं और शुष्क वातावरण त्वचा की नमी छीन लेते हैं, जिससे एड़ियां फटने और हाथ रूखे हो जाने की समस्या आम हो जाती है। खासतौर पर फटी एड़ियां न सिर्फ दर्द देती हैं, बल्कि यह देखने में भी अच्छी नहीं लगतीं। अगर…
सर्दियों का मौसम अपने साथ ठंडी हवाएं और शुष्कता लेकर आता है, जिससे त्वचा रूखी, बेजान और खुरदुरी हो जाती है। अगर सही तरीके से देखभाल न की जाए, तो सर्दियों में स्किन ड्राईनेस का सामना करना पड़ सकता है। इस लेख में हम आपके लिए 10 ऐसे घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं, जो आपकी…
सर्दी के मौसम में आंवले का मुरब्बा होता है सेहत का खजाना, रेसिपी से पाएं बिल्कुल बाजार जैसा स्वाद नवंबर की हवाओं के साथ ही सर्दी का अहसास होने लगा है। बदलते मौसम के साथ हमारी सेहत भी थोड़ी नाजुक हो जाती है। ठंड का मौसम आते ही हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर पड़ने लगती…
Whey Protein: जानिए इसके प्रकार, फायदे और नुकसान – क्यों जरूरी है आपके लिए? स्वास्थ्य और फिटनेस के क्षेत्र में Whey Protein का नाम आपने जरूर सुना होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह प्रोटीन आपके शरीर के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है? चलिए, हम आपको व्हे प्रोटीन के बारे में विस्तार से…
World Environment Day 2024: Let’s Make Mother Earth Green Again! आप सभी को विश्व पर्यावरण दिवस की शुभकामनाएं! हर साल 5 जून को यह दिवस मनाया जाता है। इस दिन पर्यावरण जागरूकता फैलाई जाती है और पृथ्वी बचाने का संकल्प लिया जाता है। इस वर्ष का विषय (This Year’s Theme) 2024 के लिए विश्व पर्यावरण…
Nariyal Pani ke Fayde Nariyal Pani ke Fayde: एक प्राकृतिक औषधि का खजाना! Nariyal Pani एक प्राकृतिक और पौष्टिक पेय है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। यह जलवायु प्रभाव से बचने वाले एक मात्र तरल पदार्थ में से एक है और इसमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। नारियल…
Vegetarian Diet (शाकाहारी भोजन): स्वस्थ जीवन जीने का सरल तरीका अमेरिकन नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (American National Institute of Health) के एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि शाकाहारी भोजन हमारी immune system को मजबूत बनाने में अत्यंत प्रभावी है। इस अध्ययन में 20 लोगों को शामिल किया गया था। इन लोगों को…
गर्मी को दे मात! हरा नारियल पानी के वो कमाल, जिन्हें नहीं जानते होंगे आप! चिलचिलाती धूप और लू का ये मौसम सभी को परेशान कर देता है। ऐसे में शरीर में पानी की कमी हो जाना आम बात है। पर आज हम आपको बताएंगे एक देसी घरेलू नुस्खे के बारे में, जो ना सिर्फ…
शराब से ज्यादा खतरनाक हैं ये 9 फूड! आजकल जीवन की गति तेज हो गई है और हमारी खान-पान की आदतों में भी बदलाव आ गया है। हम अपने शारीर के लिए न सिर्फ अच्छा खाना तलाशते हैं, बल्कि उसे स्वादिष्ट भी बनाना चाहते हैं। दुर्भाग्यवश, कई ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जो हमारे लिए…
