बिना Gym जाये अगर रहना चाहते है फिट तो आपने इन 4 एक्सरसाइज को सेहत से प्यार हर कोई पर सेहतमंद रहना के लिए प्रयास बहुत कम ही लोग कर पाते हैं। इसका प्रमुख कारण है समय की कमी के साथ-साथ और जानकारी का आभाव होना। हम आपने रीडर्स के लिए इन दोनों समस्या का…
दिन की शुरुवात करे इन 12 Food items के साथ रहेंगे सदा सेहतमंद आप एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना चाहते हैं? तो फिर अपने दिन की शुरुआत एक पौष्टिक और स्वादिष्ट नाश्ते से करें। सुबह का नाश्ता न सिर्फ आपको दिनभर के लिए ऊर्जा देता है, बल्कि यह आपके वजन को भी नियंत्रित रखने में मदद…
अगर आप नहीं कर पा रहे है वजन कम(Weight loss), जान लीजिये क्या है कारण, एक्सपर्ट की राय ? वजन कम(weight loss) करने का प्रयास करते समय हमें कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। क्या डाइट कम करने के बावजूद वजन क्यों नहीं हो रहा है? क्या डाइट कम करने के बावजूद वजन क्यों…
Diabetes and BP को नियंत्रित करें: रोज़ खाएं ये फल! एक चौंकाने वाले अध्ययन के अनुसार, देश की 11.4% आबादी मधुमेह से ग्रस्त है। इसका मतलब यह है कि अभी जो लोग मधुमेह से मुक्त हैं, वे भी आने वाले समय में इस बीमारी से पीड़ित हो सकते हैं। यह अध्ययन इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल…
महाशिवरात्रि 2024 :आसान और Healthy व्रत रेसिपीज़, पहली बार करने जा रहे है महाशिवरात्रि व्रत तो जान ले इन बातों को, नहीं होगी कोई भी समस्या व्रत के दौरान स्वस्थ खान-पान का ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण होता है। व्रत के दौरान आपको खाने के लिए कुछ विशेष चीजें ही उपलब्ध होती हैं जिसमें से अधिकतर…
होली 2024: घर में आसान तरीके से बनाएं हर्बल गुलाल, अब पक्के रंगो से डरने की जरुरत नहीं रंगों का त्योहार होली(Holi) आने वाला है, और इस त्योहार की धूम मचाने के लिए रंगों की जरूरत तो होती ही है। बाजारों में बहुत सारे रंग-बिरंगे गुलाल मिलते हैं, लेकिन इनमें केमिकल और सिंथेटिक एजेंट्स होते…
होली का रंग जल्दी से कैसे छुटेगा: खास टिप्स और उपाय होली, यह रंगों का उत्सव है जिसमें लोग एक-दूसरे पर अलग-अलग रंग फेंकते हैं और एक-दूसरे के साथ खुशियां मनाते हैं। होली का यह पर्व भारतीय समाज में एकता, सौहार्द और प्यार का प्रतीक है। लेकिन कई बार होता है कि होली के रंग…
यह छोटा, सरल घरेलू नुस्खा आपके घुटनों के दर्द को हमेशा के लिए दूर कर सकता है! इस नुस्खे को आजमाएं और देखें जादू! शास्त्रों में शरीर को मन्दिर का दर्जा दिया गया है। और हम अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिये अच्छे खान पान से लेकर कसरत तक सब कुछ जो हमसे बनता…
